Je vous souhaite une merveilleuse année 2020

Projet
Voulez-vous l’écrire avec moi?

Projet …. et bonnes résolutions

Et si l’on parlait de la procrastination?

La comprendre pour l’éviter ….

Elle sabote votre projet.

On en parle partout : dans les livres, les magazines, les formations, à la radio, sur internet.

Bref, c’est un sujet d’actualité.

C’est vrai que parfois, vous n’avez envie de ne rien faire.

Ou plutôt, vous avez envie de tout faire mais vous ne savez pas par où commencer

Pourtant, le soir en vous couchant, vous regrettez de ne pas avoir été productif pendant la journée ou la soirée.

En plus, vous aviez planifié tellement de choses .

Votre liste était grande et votre planning complet.

Au lieu de cela, vous avez traînaillé, vous avez regardé le dernier épisode de votre série préférée, vous avez rêvassé.

En quelques mots, vous avez tourné en rond.

Mais pourquoi?

Pourquoi n’arrivez-vous pas à vous concentrer sur votre activité?

Peut-être que vous cibler trop de projets en même temps.

Finalement, vous ne développez rien.

Vous devez clairement définir votre but à atteindre.

Connaître vos priorités, vos horaires, votre pourquoi?

Il faut choisir

L’activité que vous voulez développer.

Celle qui requiert vos compétences.

Celle qui vous passionne.

Quelques conseils

  1. Ne pas vous disperser, vous pourrez vous diversifier après.
  2. Ecrire votre projet à la main sur du papier, oubliez l’ordinateur.
  3. Oubliez la perfection, elle paralyse l’action.
  4. Affichez votre projet au mur pour qu’il imprègne votre mémoire..
  5. Relisez-le tous les soirs avant de vous endormir.
  6. Préparez votre liste de choses à faire pour le lendemain, le soir avant de vous coucher avec un ordre de priorité.
  7. Notez chaque jour : 3 tâches prioritaires à effectuer en premier le matin et 3 tâches importantes à réaliser dans la journée.
  8. Ne faites pas une liste de 3 pages que vous ne serez pas en mesure de respecter, vous allez vous décourager.
  9. Ne vous mettez pas la pression même si tout est urgent.
  10. Il vaut mieux avancer un peu chaque jour que pas du tout.
  11. 6 tâches terminées par jour totalisent 30 tâches réalisées sur une semaine de 5 jours.
  12. Partagez votre journée en tranche horaire pour bien organiser votre travail.
  13. Chronométrez votre temps de travail selon votre endurance , que ce soit 45 minutes ou 60 ou 2 heures, le principal est de ne pas surcharger votre cerveau et de lui permettre de se reposer entre les tâches réalisées.
  14. Et puis, très important , offrez-vous une vraie pause de 15 min pour vous ressourcer.
  15. Ne laissez pas le téléphone et les mails vous envahir mais définissez une tranche horaire pour vous en occuper.
  16. Une interruption même très courte vous fait perdre le fil de vos idées et de précieuses minutes et d’idées.
  17. Imaginer votre projet dans 1 mois, 3 mois, 6 mois, 1 an, 5 ans et plus ….
  18. Définir votre objectif
  19. Savoir pourquoi vous réalisez ce projet , que va-t-il vous apporter, quelle valeur ajoutera-t-il à votre vie?
  20. Soyez confiant, réussir demande beaucoup de renoncement, de discipline et d’organisation mais apporte beaucoup de satisfaction et de fierté.
  21. Donc, accrochez-vous.

La procrastination positive

Et si votre cerveau savait ce qui est bien pour vous …

Et si vous aviez le droit de …..

Ne rien faire pendant quelques temps pour vous ressourcer?

Ne plus penser à rien et de laisser vagabonder votre esprit…

Arrêter de courir du matin au soir.

Oublier le stress, les soucis, les questions.

Juste profiter du moment présent.

Apprendre à se relaxer.

Pendant quelques minutes au cours de la journée ou de la soirée.

C’est peut-être ça le secret du bonheur …

Savoir lâcher prise tout simplement pendant quelques instants.

Auteur : Héléna

Correctrice et formatrice en orthographe et en grammaire

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